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Tous les aliments ont une valeur énergétique que l’on exprime en calories. Ces dernières vont servir à exprimer la quantité d’énergie que chaque aliment libère lors de son utilisation métabolique. Et ce, par notre organisme. Que sont donc les kcal …
Les dangers des régimes alimentaires restrictifs pour les athlètes
Les régimes alimentaires restrictifs sont conseillés et adoptés par des personnes obèses pour réduire et contrôler leurs poids corporels. Cependant, un régime alimentaire restrictif représente un danger pour les personnes avec un poids normal comme les athlètes. Avant de suivre …
Le fitness, une alliée pour une meilleure santé
Le fitness est apprécié par bon nombre de personnes pour le plaisir qu’il leur procure. Nombre de personnes l’adoptent également pour son caractère relaxant et surtout pour travailler leur apparence physique. Mais l’une des raisons évidentes du choix de cette …
La nutrition sportive des athlètes
La nutrition est avant tout un élément important dans la performance sportive et surtout pour les athlètes. Ces derniers sont appelés à consommer des recettes qu’ils doivent intégrer dans leur plan de travail pour satisfaire tous les besoins nutritionnels dont …